Šokinėjantis lynas
Šokimo virve naudojama dauguma apatinės kūno dalies raumenų. Kūno naudojimas atsparumui ne tik degina kalorijas, bet ir padidina raumenų ištvermę1. Norint optimizuoti riebalų nuostolius, idealiausia yra pakeisti labai intensyvų mankštą su vidutinio sunkumo pratimais: pavyzdžiui, viena minutė mankštos maksimaliu intensyvumu, tada 3 minutės maksimalaus intensyvumo.
--quel-est-le-taux-normal-.jpg)
