Venkite jų
Norėdami padėti užmigti ir ramiai miegoti, prieš eidami miegoti venkite ekrano ir fizinio aktyvumo. Pernelyg didelės vakarienės ir alkoholio vartojimas taip pat sukeltų košmarus, todėl jų taip pat reikėtų vengti.
Vakare vartojant sūrį būtų galima ir neramias naktis. Tačiau nė vienas tyrimas šiandien negalėjo to oficialiai įrodyti ... Jei nedidelis ketvirtis Camemberto atsipalaiduoja vakare, prieš patekdamas į Morfėjo glėbį, nėra a priori, šiuo metu nėra jokios priežasties jums košmarus sukelti ...
