8 natūralūs produktai, patvirtinti svorio metimui

Nopalas ir jo hipoglikeminės savybės

Augalas, kurio aukštis gali siekti 3 metrus, „Nopal“ dažnai naudojamas kaip svorio metimo dietų papildas. Medicinoje naudojami kladodai, tam tikros rūšies šakelės su lapo išvaizda, nes jose yra didelis kiekis polisacharidų.

Kaip tai veikia ?

Nopaliniai kladodai turi diuretikų ir hipoglikeminių savybių. Tai reiškia, kad jie skatina šlapimo išsiskyrimą ir mažina trigliceridų kaupimąsi riebaliniame audinyje. Tyrimas su žiurkėmis parodė, kad kladodų ekstraktas turėjo hipoglikeminį poveikį vartojant labai mažas dozes (6 mg / kg) 1. Tačiau dar nebuvo įrodyta jokių tyrimų, susijusių su svorio metimu. Kita vertus, didelis maistinių skaidulų kiekis leidžia juos vartoti kaip apetitą slopinančius vaistus, tokius kaip konjakas ar obuolys.

Kaip vartoti nopalą?

Rekomenduojama dozė yra 3 g sauso augalo per dieną2. Meksikoje greitieji kladodai buvo valgomi daugelį metų. Taigi, atsižvelgiant į šio augalo nurijimą, galima laikyti, kad toksinio poveikio nėra.

Įspėjimas

Natūralių diuretikų vartojimas nutukimu vargu ar pateisinamas: numestas svoris atitinka vandenį, o ne riebalus. Be to, svarbu atsiminti, kad šie natūralūs junginiai nėra stebuklingi produktai! Jie yra tik svorio metimo priemonės. Norint išlaikyti sveiką svorį, būtina laikytis sveikos ir subalansuotos mitybos įpročių ir reguliariai sportuoti. Galiausiai nepamirškite, kad augaluose yra aktyvių komponentų: reikia laikytis rekomenduojamų dozių. Jei kyla abejonių, prieš gydymą svarbu pasitarti su gydytoju ar vaistininku.

Šaltiniai

Šaltiniai: Šaltiniai: V. Butterweck, L. Semlin, B. Feistel, I. Pischel, K. Bauer ir EJ Verspohl „Dviejų skirtingų„ Opuntia ficus-indica “ekstraktų palyginamasis įvertinimas siekiant sumažinti žiurkių cukraus kiekį kraujyje“, Phytother Res , skrydis. 25, Nr. 3, p. 370–375, 2011. F. Capasso, T. S. Gaginella, G. Grandolini ir A. A. Izzo, Fitoterapija: greita nuoroda į vaistažoles. Berlynas: Springer, 2003. AUGALŲ PAGRINDINIAI DIETINIAI PRIEDAI PALAIKYMUI NETEKIMO DIETE, GENESLAY Angélique, 2012–2013 mokslo