Vaikų maitinimas nuo 9 iki 12 mėnesių

Valgių sudėtis ir rekomenduojamų porcijų vadovas

Atkreipkite dėmesį, kad pienas dabar siūlomas valgio pabaigoje, o ne pradžioje, nes kūdikis valgo vis įvairiau.

Pusryčiai (arba pietūs Kvebeke):
- Kūdikių kruopos
- Vaisiai
- Motinos pienas arba pradinis mišinys kūdikiams arba 3,25% karvės pieno

Pietūs (arba vakarienė Kvebeke):
- Mėsa, paukštiena, žuvis, tofu arba ankštiniai augalai
- Daržovės
- Duona arba jos pakaitalai: ryžiai, soros, kinoja, džiūvėsėliai, pitos duona, makaronai, soros, kuskusas
- Vaisiai
- Motinos pienas arba pradinis mišinys kūdikiams arba 3,25% karvės pieno

Užkandžiai pagal poreikį:
- Motinos pienas arba pereinamasis mišinys kūdikiams arba 3,25% karvės pieno arba jogurto ar sūrio

Pietūs (arba vakarienė Kvebeke):
- Mėsa, paukštiena, žuvis, tofu arba ankštiniai augalai
- Daržovės
- Duona arba jos pakaitalai: ryžiai, soros, kinoja, džiūvėsiai, pitos duona, makaronai, soros, kuskusas
- Vaisiai
- Motinos pienas arba pradinis mišinys kūdikiams arba 3,25% karvės pieno
- Vakaras: motinos pienas arba pradinis mišinys kūdikiams arba 3,25% karvės pieno

Siūlomų porcijų nuo 9 iki 12 mėnesių vadovas:

Javų produktai

1 porcija kūdikių dribsnių

- 125–175 ml (25–40 g) sausų javų

Galima pridėti 2 porcijas kitų grūdų produktų

- 30 ml (2 šaukštai arba 20 g) makaronų vienai porcijai

- 30 ml (2 šaukštai arba 20 g) virtų grūdų vienai porcijai (soros, kinoja, kuskusas, miežiai, ryžiai, avižiniai dribsniai ar grikių košė)

- Keli kąsniai: krekeriai, skrudinta duona vienai porcijai

Daržovės

2 porcijos

- 30–50 ml (2-3 šaukštai arba 30–50 g) vienai porcijai

Vaisiai

2 porcijos

- 30–50 ml (2-3 šaukštai arba 30–50 g) vienai porcijai

Pienas ir alternatyvos

3,25% arba tiltinis pienas: 750–900 ml per dieną.

Pienas gali būti sumažintas maždaug 250 ml ir pakeistas

2 porcijos pakaitalų

- 75 ml (1/3 puodelio arba 75 g) jogurto vienai porcijai

- 30–60 ml (2–4 šaukštai arba 30–60 g) kotedžo, kvarko, rikotos vienai porcijai

- 15 g kieto sūrio porcijoje

* Jei žindymas tęsiamas, vis tiek pasiūlykite pieno produktų, tokių kaip jogurtas ar sūris.

Mėsa ir pakaitalai

2 porcijos

- 15–30 ml (1–2 šaukštai arba 10–20 g) mėsos, paukštienos, žuvies vienoje porcijoje

- 50 ml (3 šaukštai arba 45 g) ankštinių patiekalų

- 30 g kieto tofu vienai porcijai

- 1 kiaušinio trynys (15 g) vienai porcijai

*