Straipsnį parašė Catherine Solano, bendrosios praktikos gydytoja.
„Covid-19“ yra visur. Jūs, žinoma, turite nusiplauti rankas, nekosėti ir čiaudėti aplinkinių žmonių veiduose, naudoti hidroalkoholinį gelį, bet dar daugiau?
- Dėvėkite kaukę. Kaukė filtruoja bakterijas ir virusus. Tai aksesuaras, kuris tapo būtinas kovojant su „Covid-19“. Tai riboja viruso perdavimą, kuris vyksta per smulkius lašelius, išsiskiriančius diskusijos, čiaudulio ar atsikosėjimo metu.
- Nusiimk žiedus. Iš tiesų, žieduose yra mažai virusų kampelių, o jūs galite juos nuplauti, praleisti su hidroalkoholiniu geliu, o plyšiai gali surinkti užkrėstus lašelius. Taigi, net jei esate koketiškas (koketiškas?), Epidemijos metu nusimeskite žiedus, visus žiedus ... Taip elgiasi ligoninių skyrių slaugytojos!
- Raskite odekoloną ar tualetinį vandenį. Apskritai tai yra 70 arba 80% alkoholio. Jei baigsis hidroalkoholinis gelis, jis taip pat dezinfekuoja. Ir be to, jis kvepia gerai!
- Dezinfekuokite akinius du kartus per dieną (arba daugiau!). Jei nešiojate akinius, reguliariai uždedate ant jų ranką, kad juos susuktumėte, ir vėl padėkite į vietą. Bet kai kas nors kosėja prieš tave, tavo akiniai yra priekinėje linijoje!
- Apsaugokite plaukus : Surišk plaukus, jei jie ilgi, pasidaryk sau bandelę ar kuodą. O jei susiduriate su užkrėstais žmonėmis, dėvėkite kepurę, skarelę. Jei turite vidutinio ilgio plaukus, reguliariai vėl įkiškite savo spynas. Tačiau jūsų plaukai, kaip ir jūsų veidas, yra garsiųjų postilių lygyje. Slaugytojos dėvi apsauginius dangtelius, šarlotus.
- Neglostykite gyvūnų. Būkite atsargūs, šunys ar katės nėra užkrėsti tais pačiais koronavirusais kaip ir žmonės. Bet virusas gali išlikti aktyvus kelias dienas. Taigi, čiaudėdamas jam į rankas, kaimynas paglosto katę, kuri praeina, norėdama nudžiuginti, ir jūs darote tą patį gestą kaip ir jis, jūs dalijatės jo virusais ...
- Nespjauk ant grindų. Jūs negalite to padaryti, bet per daug žmonių vis tiek daro, pavyzdžiui, sportuojančius žmones. Spjovę, mes sustabdome seilių lašelius, galbūt impregnuotus virusais.
- Neišpjauk dantenos. Neklijuokite jo po stalu, nemeskite ant grindų. Gerai įmirkytas seilėmis kelias dienas gali būti viruso pernešėjas.
- Neišmeskite cigarečių ant žemės ar kitur. Jie išmirkyti seilėse ir galimai infekcijos pernešėjuose. Lygiai taip pat dalijamasi cigaretės pūtimu ar dar kuo! Cigaretės yra tiesiai į šiukšliadėžę. (Ir dar geriau, meskite rūkyti: beje, koronaviruso metu rūkyti yra blogai)
- Jūsų elektroninė cigaretė, nepalikite jo gulėti. Jūs jį čiulpiate, čiulpiate ir, jei jis aiškiai matomas ant stalo, vaikas ar kas nors gali jį paliesti ir pernešti virusą visur.
- Išvalykite durų rankenas 2 kartus per dieną su alkoholiu nuo 62 iki 71% arba su hidroalkoholiniu geliu. Jei tokio neturite, suraskite buteliuką su odekolonu ar tualetiniu vandeniu, kuris tai padarys.
- Valykite telefoną du kartus per dieną tokiu pat būdu popieriniu rankšluosčiu, įmirkytu alkoholiu (būkite atsargūs, kad vis tiek nenuskęstumėte!)
- Išvalykite rankinės rankenas 2 kartus per dieną, jei važiuojate viešuoju transportu.
- Išvalykite jungiklius šviesa tokiu pačiu būdu, visi perbraukia pirštais.
- Praktikuokite durų atidarymą kaire ranka (jei esate dešiniarankis, dešine ranka, jei esate kairiarankis). Iš tiesų, mes labai dažnai nešiojamės ranką prie veido, prie burnos, prie plaukų, ir tai visada yra mūsų dominuojanti ranka. Staiga jūs apribojate riziką!
„PasseportSanté“ komanda stengiasi suteikti jums patikimą ir naujausią informaciją apie koronavirusą.
Norėdami sužinoti daugiau, raskite:
- Mūsų ligos lapas apie koronavirusą
- Mūsų kasdien atnaujinamas naujienų straipsnis, kuriame pateikiamos vyriausybės rekomendacijos
- Visas mūsų portalas Covid-19
