Žiema yra mikrobų sezonas. Kad jie nepatektų į jūsų namus, pateikiame mūsų patarimus, kaip išlaikyti sveikus namus.
Išvėdinkite savo namus
Norint išlaikyti sveikus namus, būtina juos kasdien išvėdinti maždaug dešimt minučių. Ir šis geras įprotis galioja ir žiemą!
Jūsų namuose oras iš tiesų yra ypač užterštas, 5–10 kartų daugiau nei lauke. Taip pat būtina jį atnaujinti.
Valandų nereikia plačiai atverti langų! Akivaizdu, kad namams vėdinti pasirinkite patį vėsiausią dienos laiką.
Atkreipkite dėmesį į higieną
Žiemą paprastai lydi tokios epidemijos kaip gastroenteritas ar gripas. Norėdami jų išvengti, reguliariai plaukite namus.
Durų rankenos, nuleidimo mygtukai, tualeto dubenys ir kt. Yra mikrobų lizdai: būtinai nuplaukite juos balikliais ar dezinfekavimo priemonėmis, ypač jei jūsų namuose yra sergančių žmonių.
Išjunkite šildymą
Kai šalta, pirmas instinktas yra pakelti šilumą: klaida! Mikrobai ir dulkių erkutės mėgsta šilumą.
Kad jie neaugtų, laikykite namus 18 laipsnių temperatūroje, o jei jums šalta, dėvėkite šiltesnius drabužius.
Stebėkite drėgmės lygį
Per drėgnas būstas sukelia alergiją ir kvėpavimo sutrikimus, o per sausas - gerklės skausmą.
Norėdami išvengti šių problemų, būtinai gerai vėdinkite namą, patikrinkite jo izoliaciją ir, jei jis yra sausas, įdiekite drėkintuvą.
Įneškite gamtos į savo namus
Dar vienas patarimas, galiojantis tiek žiemą, tiek vasarą: įneškite gamtos į savo namus.
Įdiekite nešvarinančius augalus, kurie natūraliai sugers kenksmingas medžiagas iš jūsų namų oro.
Namų ūkiui naudokite natūralius produktus, o ne chemikalus. Skalbimo riešutus, skalbimo soda ir baltąjį actą nuplaukite. Tegyvuoja natūralus!
Naudokite eterinius aliejus
Eteriniai aliejai padeda išplauti bakterijas ir išvalyti jūsų namų orą.
Eteriniai čiobrelių, eukalipto, apelsinų, greipfrutų aliejai ... Klauskite specialisto patarimo.
Bet saugokis! Nesklaidykite šių eterinių aliejų nuolat, nes jie gali padaryti orą toksišką, ir atminkite, kad kai kurie, pavyzdžiui, cinamonas, nerekomenduojami nėščioms moterims ir mažiems vaikams.
Virusai: kodėl jie mieliau mus puola žiemą ...
.jpg)
