Keli tyrimai sutaria: vienišumas yra pagrindinis Kalėdų depresijos veiksnys. Vaistai ? Nelik vienas.
Pažinčių svetaines, kad nebūtų vieni
Ar neturite šeimos ar draugų, ar pykstate ant jų? Tai nėra priežastis būti vienam, sėdėti svetainėje ir žiūrėti TV laidą Kalėdų dieną.
Pats laikas susirasti draugiją! Tai darydamas, kompiuteris gali būti jums labai naudingas. Iš tiesų yra svetainių, leidžiančių susieti su izoliuotais žmonėmis.
Tai yra „Seulpournoel“ platforma, jungianti žmones, norinčius nutraukti vienatvę Kalėdų dieną. Jums tereikia nemokamai užsiregistruoti svetainėje, įvesti informaciją apie savo amžių ar regioną, kuriame gyvenate.
Tada galite laisvai susisiekti su aplinkiniais žmonėmis ir surengti vardo vertą vakarą.
Įstumkite bažnyčių ir bendrijų duris
Nesate internetinių pažinčių gerbėjas? Prieikite prie bažnyčios. Paprastai per Kalėdas parapijos rengia vakarienes, atviras visiems, net jei jūs netikite. Galimybė atsiverti kitiems ir užmegzti puikius susitikimus.
Daugelis asociacijų taip pat siūlo šventinius susitikimus. Be abejo, jūsų kaimynystėje yra kažkas suplanuota: galėsite užmegzti socialinius ryšius ir pažinti savo kaimynus.
Kalbėdamas apie kaimynus, ar svarstėte jiems mojuoti? Gali būti keli iš jūsų, kurie patenka į tą pačią situaciją. Nereikia bėgti aukštyn ir žemyn bei rengti nedidelio vakarėlio savo pastate.
Aplankykite žmones, kuriems labai sunku
Ar ne itin norisi vakarėliuoti? Tai suprantama, jums nereikia savęs versti, jei nejaučiate potraukio. Tačiau tai neturėtų trukdyti matyti žmones.
Ką daryti, jei bandytumėte padėti žmonėms, kuriems pasisekė mažiau nei jums? Pavyzdžiui, galite dalyvauti plėšikavime ir žmonėms, kurie iš tikrųjų yra vieni, gyvenantys lauke, atnešti sriubos ir šypsenos.
Dažnai padėdamas nelaimės ištiktiems žmonėms jaustis geriau ir naudingiau. Tad kodėl gi neišbandžius?
Taip pat skaitykite: Sezoninės depresijos gydymas
.jpg)
