Sportuoti
Sportuojant atleidžiamas kūno stresas ir neabejotinai atpalaiduojantis poveikis, nes gaminami jo sukeliami endorfinai (= gerovę skatinantys hormonai). Geriausia tai praktikuoti dienos pabaigoje, vakare atsipalaiduoti ir taip gerai pasiruošti miegui.
--quel-est-le-taux-normal-.jpg)
