Jei lęšiai yra žinomi dėl skaidulų kiekio, jie taip pat yra vienas iš maisto produktų, kuriuose gausu cinko. Tačiau kai jis gaunamas iš ankštinių augalų, kaip yra šiuo atveju, organizmas juos blogiau absorbuoja1. Tačiau tai netrukdo jiems pakeisti, pavyzdžiui, mėsą, jei esate vegetaras. Be to, reguliarus lęšių vartojimas padeda kontroliuoti diabetą.
100 g lęšių = 3,60 mg cinko.
10 detoksikacijos patarimų, kaip sulieknėti po atostogų
Rožinis spalis: mėnuo, kai reikia atkreipti dėmesį į krūties vėžio profilaktiką ir profilaktiką
Vitaminas D: 80% susijusių vakariečių
10 idėjų, kaip per visą epidemiją išsisukti
10 refleksų, kad turėtumėte maitintis sveikiau
Cecos: kam skirti šie spermos donorystės centrai?
10 svajonių, kurias dažnai sapnuojate, ir jų reikšmės
Lengvas majonezas
.jpg)
---approches-complmentaires.jpg)