Kaip įveikti savo užsikimšimus?
Pirmasis patarimas - susitarti apie tai pasikalbėti su specialistu, draugais, giminaičiais ar šeima: kalbėkitės, žodžiu išreikškite savo nerimą, kad pagerėtumėte ir nepatirtumėte šios nevaisingumo situacijos kaip naštos, kurią nešti gali būti per sunku.
Savo nerimo reiškimas: emocinis stresas ir nerimas gali paveikti ovuliaciją ir pabloginti nevaisingumo sunkumus.
Pabandykite išvalyti mintis ir išvalyti mintis: išeiti, eiti į kiną, pamatyti draugus, keliauti, sportuoti, skaityti, užsiimti menine veikla ir t.
Taip pat:
- Neišskirkite savęs
- Stenkitės nesijausti kalti
- Dialogas su kitomis poromis, kurios žino ar yra patyrusios šiuos sunkumus
- Likite vieninga ir bendrininkų pora susidūrę su sunkumais
