Žolelių arbatos: kokia jų nauda?

Imbierinė arbata nuo pykinimo

Imbieras yra žolinis augalas, turintis didelį, mėsingą šakniastiebį su mazgais ir šakomis, panašiais į plaštakos formą. Jis turi stiprų aromatinį kvapą ir aštrų skonį, tačiau visų pirma jus domina terapinės savybės. Jų yra šakniastiebiuose: eterinis aliejus su terpeno dariniais, veikliųjų karčiųjų ingredientų, vadinamų gingeroliais, dervos skonio dervos, taip pat įvairių organinių rūgščių. Imbieras yra stimuliuojantis ir eupepsinis (= gerina virškinimo veiklą), kai jis pasireiškia nuovargiu, pykinimu ir žarnyno problemomis.

Ką sako moksliniai tyrimai?
Moksliniai imbiero tyrimai nustatė mokslinę prielaidą dėl pykinimo, kurią pateikė vidutinio lygio įrodymai. Yra mažai mokslinių įrodymų apie jo veikimą kovojant su nuovargiu ir žarnyno problemomis.

Kaip jį vartoti žolelių arbatoje?
Imbierą galima vartoti kaip nuovirą vienam puodeliui ryte, vidurdienį ir naktį po valgio. 20 g virkite 3 g džiovintų šakniastiebių fragmentų 1 puodelio vandens kiekyje, tada viską filtruokite. Kadangi jis beveik visiškai nekenksmingas (alerginės reakcijos ir pilvo skausmai pastebėti retai), gydymą galima tęsti tol, kol simptomai išnyks.

Šaltiniai

Woolhouse M. Papildomas vaistas nuo nėštumo komplikacijų. Australijos šeimos gydytojas. 2006; 35: 695. Baltasis B. Imbieras: apžvalga. Am Fam gydytojas. 2007; 75: 1689-1691. Jackson EA. Ar imbiero šaknis veiksmingai mažina pykinimo ir vėmimo sunkumą ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu? Šeimos praktikos žurnalas. 2001 m. Rugpjūtis; 50: 720. Chittumma P, Kaewkiattikun K, Wiriyasiriwach B. Imbiero ir vitamino B6 veiksmingumo pykinimui ir vėmimui ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu palyginimas: atsitiktinių imčių dvigubai aklas kontroliuojamas tyrimas. J Med Assoc Thai. 2007; 90: 15–19. Singletonas G. Integruotas pykinimo ir vėmimo valdymas. Australijos šeimos gydytojas. 2007; 36: 733-734.