Valdykite stresą, kad apsaugotumėte žarnyno florą
Stresas yra normalus reiškinys. Tačiau per didelis stresas kenkia organizmui. Streso šaltinis nėra vienodas visiems. Streso spiralė gali virsti pragaru ir kartais sukelti panikos priepuolius. Stresas priklauso nuo mūsų energijos, riebalų ir cukraus atsargų. Tai padidina nuovargį ir sukelia nemigą. Tai keičia mitybos įpročius: streso atveju padidėja kavos, tabako ir net alkoholio vartojimas, o tai kenkia miegui.
Širdies plakimas, prakaitavimas, prakaitavimas, pagreitėjęs kvėpavimas, suspaudimo pojūtis - visa tai pasireiškia. Stresas taip pat turi įtakos virškinamajam traktui ir žarnyno tranzitui. Skausmas gali būti ūmus arba lėtinis. Tada imuninė sistema nusilpsta ir bus labiau pažeidžiama šios ligos.
Kiekvienas žmogus yra unikalus, toks yra ir kiekvienas stresas. Svarbu nustatyti, kas yra negerai. Izoliacija nėra sprendimas. Stresas yra įprastas reiškinys, kurį išskiria jo valdymas. Kalbėjimasis su pažįstamu žmogumi ar specialistu gali padėti nuo viso to išvengti. Sportinės veiklos praktika padeda sumažinti įtampą. Iš naujo atradus okupacijos malonumą, galima išvalyti mintis.
Kanadoje vyriausybė propaguoja geros psichinės sveikatos svarbą. Tai apima skirtingus svertus: žinių sklaidą, paramą įvairiems sveikatos sektoriams ir lėšų skyrimą psichinei sveikatai skatinti.
.jpg)
