raudona mėsa
Raudonoje mėsoje yra daug baltymų, todėl ji virškinama lėtai. Sumažinus potraukį, geriau jį pasilikti pietums: jis suteiks reikiamos energijos visą popietę, o vakare - dėl pilvo skausmo ir sunkumo.
Laikydamiesi daug baltymų turinčios dietos, naktį rinkitės baltą mėsą, pavyzdžiui, vištieną ar kalakutieną.
.jpg)
