Avižų sėlenos yra sveikatos sąjungininkė, kurią vis dažniau rekomenduoja mitybos specialistai, nes tai užkirstų kelią įvairioms lėtinėms ligoms ir su jomis kovotų ...
Avižų sėlenų nauda sveikatai
Poveikis diabetui
Pavyzdžiui, avižų sėlenos gali būti rekomenduojamos 2 tipo cukrinio diabeto atvejais, kai pastarojo glikemijos indeksas yra žemas ir jis gali absorbuoti maistines medžiagas, tokias kaip cukrus. Tačiau turime išlikti budrūs: avižų sėlenos nepakeičia dietos, turinčios mažai cukraus, reikalingo diabetu sergantiems žmonėms. Tai derinama tik su specialia dieta, kuri padeda stabilizuoti cukraus kiekį kraujyje (cukraus kiekį kraujyje). Tačiau reguliarus jo vartojimas turėtų didelę įtaką žmonių, sergančių cukriniu diabetu, medžiagų apykaitai.
Poveikis cholesterolio kiekiui
Avižų sėlenos yra vienas iš natūralių sveikatos produktų, darančių didžiausią įtaką cholesterolio kiekiui kraujyje. Pavyzdžiui, avižų sėlenos yra pirmasis natūralus maistas, gavęs Amerikos širdies asociacijos ženklą, kuris dabar gamintojams leidžia juos rekomenduoti širdies ir kraujagyslių ligų profilaktikai.
Kolorektalinio vėžio profilaktikai
Amerikiečių tyrimai teigia, kad avižų sėlenos gali užkirsti kelią storosios žarnos vėžiui, nes kartu su tinkamu drėkinimu jis užmirksta ir veikia kaip kempinė žarnyne. Jo tirpių skaidulų kiekis, taip pat žinomas kaip užkertantis kelią gaubtinės žarnos vėžiui, padeda apsaugoti žarnyno sieneles ir skatina tranzitą.
.jpg)
---approches-complmentaires.jpg)
