Forma

Qi gong yra labai švelni sporto salė, teikianti daug naudos kūnui ir protui. Kaip praktikuojama ši sporto šaka, atsižvelgiant į lėtus judesius?

Grindų juosta yra švelni sporto salės praktika, kuri įkvėpimo semiasi iš baleto šokėjų treniruočių. Paaiškinimai.

Sporto nutraukimas turi įtakos fizinei ir psichinei mūsų sveikatai. Nuo kiek laiko po sustojimo jaučiamos pasekmės?

„Body Balance“ sujungia visas esamas minkštas treniruoklių sales. Jo nauda turi įtakos tiek fizinei, tiek psichinei.

Rankos yra muzikaliai sudarytos iš bicepso priekyje ir tricepso gale. Štai keletas pratimų, kaip juos panaudoti ir sustiprinti.

Širdies užsiėmimas yra būtinas bet kuriai mankštai. Tai turi daug privalumų. Kaip tai praktikuoti namuose?

„Bodyboarding“ yra populiari stalo sporto šaka. Vis dėlto arti banglenčių sportas, palyginti su banglenčių sportu, yra atstatytas žiniasklaidoje.

Būti lankstiam yra tikras turtas tiek sportininko gyvenime, tiek kasdienybėje. Bet kaip įgyti lankstumo?

Bėgimas yra puikus sportas norint numesti svorį, tačiau ką reiškia numesti svorį, numesti kilogramus, numesti riebalus? Mes vertiname.

Medžiaga ir įranga, parinkta bėgimui, tiesiogiai veikia pasirodymą. Bet kurias batų poras pasirinkti?

10 km įveikti per 40 minučių yra tikras iššūkis, tačiau tai yra pasiekiamas tikslas, jei 10 km jau nubėgai per 45 minutes.

„CrossFit“ yra labai madinga disciplina visame pasaulyje ir vis labiau praktikuojama. Ar tai geras sportas kalorijoms deginti?

Šlaunies raumenys yra suskirstyti į tris skyrius. Čia yra geriausi pratimai, kaip juos patobulinti efektyviai ir netraumuojant.

Kardio veikla leidžia deginti kalorijas ir pagerinti ištvermės pajėgumus. Kaip praktikuoti HIIT kardio?

HIIT (didelio intensyvumo intervalinė treniruotė) susideda iš didelio intensyvumo intervalinių treniruočių. Kokie jo pranašumai?

Atliekant įprastą bėgimą, visada einant tuo pačiu maršrutu, sukuriama monotonija ir tai nepagerina jūsų fizinės veiklos.

10 km įveikti per 45 minutes yra pasiekiamas tikslas, jei jau nubėgote 10 km per 50 minučių. Greitai atraskite mūsų patarimus.

Bėgimas yra vis labiau praktikuojamas sportas, kuris kelia mažai apribojimų. Bet kokia yra ideali įranga ją praktikuoti?

„CrossFit“ yra labai madinga disciplina visame pasaulyje. Mes vertiname pomėgius užsiimti šia sporto šaka.

Per kelerius metus į lenktynes ​​ėmėsi daugybė žmonių. Galvojate prisijungti prie judėjimo? Štai 5 geros priežastys, dėl kurių reikia kandidatuoti.