Ant grotelių keptos pastarnoko lazdelės

Paruošimas

• Sumaišykite visus ingredientus dideliame dubenyje. Paskleiskite ant kepimo skardos ir kepkite orkaitėje 10 minučių 205 ° C (400 ° F) temperatūroje.

• Išbandykite įvairias šakniavaisių rūšis: ropės, rūtos, morkos, salierai ir kt. ir kodėl gi ne, visų šių daržovių mišinys!

• Sugalvokite naujų prieskonių derinių: karis, česnako milteliai ir čiobreliai; garstyčių milteliai, paprika ir bazilikas; ir kt.

 

Maistinė vertė

Vienai porcijai maždaug ¾ puodelio po virimo (107 g)

Turinys% Kasdieninė vertėKalorijos 110Lipidai 4 g6 % sočiųjų 0,5 g
+ trans 0 g3 %Cholesterolis 0 mgNatris 75 mg3 %Angliavandeniai 18 g6 % Skaidulos 5 g20 % Cukrus 5 gBaltymas 1 gVitaminas A0 %Vitamino C28 %Kalcis4 %Geležis5 %

* Norint, kad vaikas atliktų šį receptą, reikia suaugusiųjų priežiūros.