Riebalus deginantys gėrimai: mūsų naminių gėrimų receptai metant svorį

Tam, kad organizmas galėtų atlikti vandens ir toksinų šalinimo funkcijas, tam tikri gėrimai yra ypač veiksmingi. Reguliariai vartojami jie leidžia optimizuoti teigiamą įvairios ir subalansuotos mitybos poveikį. Šiame straipsnyje atraskite geriausius naminių riebalų deginimo gėrimų receptus.

Kaip pasirinkti riebalus deginantį gėrimą?

Norint gauti kokybišką riebalus deginantį gėrimą, reikia laikytis tam tikrų taisyklių. Iš tiesų, jei kai kurie produktai giria svorio metimą, niekas nepralenkia naminio liekninančio gėrimo, kurio paruošimas tikrai leidžia kontroliuoti jį sudarančių ingredientų kokybę.

Riebalus deginančiame gėrime turėtų būti vienas ar keli iš šių elementų:

• Baltymų šaltinis: augalinis pienas, sėklos, aliejinių augalų tyrė ir kt.
• Maistinė lasteliena
• Antioksidantai
• Vitaminai ir mineralai
• Superiniai maisto produktai: spirulina, uogos, imbieras, guarana ir kt.
• Prieskoniai ar aromatai

Norint numesti svorio per ilgą laiką, šio tipo gėrimai turėtų būti vartojami reguliariai, tačiau jokiu būdu neturėtų pakeisti įvairios ir kokybiškos dietos. Panašiai šie liekninantys gėrimai turi specifinių dorybių, tačiau neturi kalorijų, todėl jų vartojimas turi būti saikingas, kad būtų išvengta neproduktyvaus poveikio.

Ananasų citrinų imbiero riebalus deginantis gėrimas

Ananasų, imbiero ir citrinos derinys siūlo liekninamąjį gėrimą, kuriame gausu maistinių skaidulų, antioksidantų ir vitaminų. Sotus, šis gėrimas taip pat idealiai tinka skatinti žarnyno perėjimą, ramina virškinimo sistemą ir skatina riebalų deginimą.

Už 1 stiklinę

• 2 skiltelės sunokusio ananaso
• Kalkių sultys
• 1 cm imbiero šaknies
• 100 ml vandens

Paruošimas

Norint pagaminti šį gėrimą, deginantį riebalus ir plokščią skrandį, tiesiog reikia maišyti visus ingredientus maišytuvo dubenyje. Jei reikia, galite įpilti šiek tiek vandens, kad gautumėte skystesnę konsistenciją.

Daržovių sultys su spirulina, gėrimas degina riebalus ir plokščią skrandį

Daržovėse, kurios patenka į šių liekninamųjų sulčių sudėtį, yra labai daug skaidulų ir mikroelementų. Taigi jie skatina sotumą, perėjimą, gyvybingumą ir lipidų deginimą. Be to, spirulina yra puikus maistas, skirtas prisotinti maistinių medžiagų, turinčių didelį biologinį prieinamumą. Taigi šis liekninamasis gėrimas giliai stimuliuoja medžiagų apykaitą.

Už 1 stiklinę

• Mažas dubenėlis kūdikių špinatų
• 1/2 saliero stiebo
• 1 žalias obuolys
• 80 g baltagūžių kopūstų
• 1 C. miltelių pavidalo spirulina

Paruošimas

1. Norėdami pagaminti šį riebalus deginantį gėrimą, visas nuplautas daržoves praleiskite centrifugoje arba sulčių ekstrakte.
2. Tada, gavę sultis, įpilkite spirulinos ir greitai išmaišykite, prieš pradėdami gerti sultis. Jei reikia, ir atsižvelgiant į sulčių kiekį, gautą ekstrahavus, preparatui praskiesti galite įpilti šiek tiek vandens.

Obuolių sultys, užpiltos cinamonu ir prieskoniais

Šios cinamonu užpiltos obuolių sultys yra puikus riebalus deginantis gėrimas. Iš tiesų obuolys, kuriame gausu pektino, padeda rūpintis virškinimo sistema ir skatina riebalų šalinimą. Kita vertus, cinamonas yra šildantis prieskonis, dėl kurio padidėja termogenezė ir organizmo energijos sąnaudos. Galiausiai, medus ir citrina puikiai skatina medžiagų apykaitą ir stiprina imuninę sistemą.

Už 1 puodelį

• 150 g obuolio
• Pusės citrinos sultys
• 100 ml karšto vandens
• 1 C. šaukštelio medaus
• Ceilono cinamono lazdelė
• Badianės žvaigždė
• 1/2 šaukštelio. miltelių imbiero

Paruošimas

1. Norėdami, kad šios obuolių sultys būtų užpiltos cinamonu ir prieskoniais, pradėkite obuolius per sulčių ekstraktorių arba centrifuguokite, kad gautumėte homogeniškas sultis.
2. Tada įpilkite citrinos sulčių ir medaus, anksčiau praskiesto karštu vandeniu. Tada į preparatą įpilkite cinamono, žvaigždinio anyžiaus ir imbiero.
3. Galiausiai gerai išmaišykite ir leiskite keletą minučių užpilti, kol galėsite mėgautis šiuo dar drungnu riebalų deginimo gėrimu.

Mango, linų ir avižų pieno liekninamasis kokteilis

Šis kokteilių receptas puikiai tinka greitiems liekninantiems pusryčiams ar visiškam užkandžiui. Šis baltasis, omega-3 ir skaidulų turintis glotnučio kūnas suteikia organizmui daugybę būtinų maistinių medžiagų. Taigi tai leidžia prisipildyti gyvybingumo ir energijos, be to, kad skatina sotumą.

1 asmeniui

• 1/4 prinokusio mango
• 1/4 banano
• 150 ml avižų pieno
• 1 C. maltų linų sėklų
• 2 lašai vanilės ekstrakto

Paruošimas

Norint pagaminti šį liekninantį kokteilį, tereikia nulupti visus vaisius ir tada sudėti visus ingredientus į maišytuvą. Taigi, jūs turite gauti kreminį ir sklandų kokteilį. Jei reikia, galite įpilti šiek tiek vandens skystesniam riebalus deginančiam gėrimui.